IVETINA ZLATÁ PRAVIDLA KOMUNIKACE

Množí se zprávy, že v leckteré domácnosti už touto dobou panuje ponorková nemoc, a tak se snad hodí zase jednou článek o zralé komunikaci. Jako každý jiný člověk, i já mám chvíle, kdy se mi moc CHCE tak trošku se cítit v právu, tak trošku se zlobit, tak „trošku“ seknout. Už před lety jsem si ale uvědomila, že to je cesta do pekel a od té doby, v podstatě každý den, studuji, zvědomuji, přeprogramovávám, zkouším si, jak by bylo možné komunikovat jinak. Tak pokud jste, stejně jako já, z rodiny, kde chyběly vzory zralé komunikace (z pochopitelných důvodů – náctiletá mateřství, výchova hanbou a fyzickými tresty atd.), kde široko daleko nebylo jediného člověka, který by uměl regulovat své emoce, n

Domácí měření stresu a návod na jeho snížení

Milí přátelé, ráda bych sdílela jeden tip, který mně samotné velmi pomáhá udržet svou nervovou soustavu v klidu. Přestože možná racionálně mnozí z nás nejsou dnešní situací vystrašení, zvážili si všechny dostupné informace, nakoupili o něco víc potravin než obvykle a žijí dál, pozměněný, ale normální život, může se dokonce i takovým lidem stát, že je jejich tělo v nerovnováze a psychika, třeba i podvědomě, neklidná. Příčinou je způsob, jakým funguje náš mozek. Běží NA SYSTÉMU mnoha a mnoha ASOCIACÍ. Stačí, aby se situace, kterou aktuálně prožíváme, jen malinko podobala něčemu nepříjemnému z minula, a celá naše fyzická i psychická stránka zareaguje. Mnozí z nás v minulosti, třeba i velice dáv

Co dělat, když jsme v těchto dnech zahlcení a chybí nám motivace

Dobré ráno, dostávají se ke mně v těchto dnech různé informace. Lidé mi například píšou, že mají v souvislosti s událostmi posledních dnů víc motivace a lepší soustředění na věci, které jsou důležité. Dostávám ale i zprávy o zahlcení a poklesu energie a motivace. Tady jsou dvě z možných příčin (jsou to ty banálnější, podvědomým panickým reakcím a bezmoci se dnes věnovat nebudu). Není to raketová věta. Jsou před námi DNY BEZ ZABĚHANÉHO ŘÁDU, což našemu nervovému systému připomíná některé nestrukturované chvíle z raného dětství, kdy nám chyběla přítomnost a vedení rodičů. Zároveň mnoho z nás dostávalo v dětství ÚKOLY, NA KTERÉ JSME NEBYLI ZRALÍ a ke kterým jsme nedostali dobrý návod a zaučovac

Korona: 3 cvičení k překalibrování psychiky

Léta sama sebe přesvědčuji, až jsem nakonec uvěřila, že nejsem bezmocnou obětí genetiky, výchovy, partnera, prostředí. Věřím, že stav našeho zdraví, pohody, vztahů, materiálního zabezpečení jsou přesným odrazem našeho vnitřního nastavení, se kterým můžeme vlastním přičiněním dělat divy. Není samozřejmě lehké tento přístup ke světu přijmout, býváme uvízlí v paradigmatu viníka a oběti, v naučené bezmoci. Cítíváme se chycení v pasti, kdy nerozumíme, proč jsou věci, jak jsou a nevíme co udělat nebo nemáme sílu. A proto hledáme příčinu našeho strádání „venku“. Partner je všemocný – to kvůli němu se cítíme špatně a nemůžeme nic dělat. Situace na trhu je všemocná – to proto nemáme peníze. Počasí je

Nejnovější články
Archiv
Sledujte Ivetu
  • Facebook Basic Square
  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook App Icon