Jak v psychice vytvořit nové 3D mapy
Znáte to, rozbalíte krabici se skříní z IKEA
anebo krabičku lega a něco chybí
Vrut, podložka, jednopříchytový,
prťavý díleček lega... a co teď? Všechno
se zastaví, nefunguje, ta bezmoc
A k čemu asi je tahle podivná, šedá,
plastová tyčinka? To v plánku není
Něco přebývá, anebo ne?
....
Všichni jsme v jednom nebo více ohledech
nepřipravení pro dospělý život
A pokud jste vyrostli v rodině, kde lidé
neuměli komunikovat,
nehlásili se k zodpovědnosti za své emoce
a neuměli být šťastní a vděční, za to,
co si v životě nadělili,
chybí vám těch ingrediencí pro naplněný život
několik plně naložených žebřiňáků
...
A co kdybychom k tomu přičetli ještě
váhu našich raných vývojových deficitů?
Představte si to jako film, ve kterém ustřihli
druhou čtvrtinu
Narodil jsem se, byl jsem u mámy v náruči
a ... střih... najednou jsem velký, vedle mně
leží nějaká žena (moje žena), která
ráno odejde do práce a večer přijde pozdě,
unavená a málo si mě všímá
Mami! volá tvoje podvědomí
Ano, vývojové trauma ležící v buněčné paměti,
v jakési časové kapsli v mozku
(jesle, traumatizující nedostatek doteků mámy
či jiné události přetrhly dozrávání a postupné,
přirozené odpojení se od mámy)
...
Pro co třeba nám mohou chybět zralé
tělesné, emoční a mentální mapy?
Na cokoliv se podíváte, například:
mapa pro vnímání sebe jako odděleného od druhých lidí, plně soběstačného
mapa pro emoční seberegulaci
mapa pro vyjadřování vřelých pocitů
mapa pro schopnost požádat o pomoc
mapa práva vzít si čas na rozmyšlenou a nakonec s klidným svědomím třeba odmítnout
mapa území, odkud kam se rozkládám já a kde je druhý
mapa smyslu pro vnímání osobních limitů
mapa pro schopnost vnímat: aha, máme tu dva názory (ne, brr konflikt)
mapa, která ukazuje, jak a proč ve stresu naslouchat sobě
mapa, ze které vyplývá, že vina neexistuje, pouze nedorozumění a zraněné pocity
mapa pro chápání práva dát si v životě tolik prostoru, kolik jen potřebuji
mapa práva na štěstí
mapa práva druhého na štěstí
mapa s kótami pokladu transparentnosti ve vztazích
...
Vzorce a dovednosti, které nám chybí, jsou nám často
úplně neznámé, jako by neexistovaly
Někdy třeba ani netušíme, že bychom nemuseli
na otázky druhých odpovídat hned, že bychom
nemuseli jezdit na otravné víkendy za tetičkou,
že máme právo odmítnout a myslet na sebe,
nebo že bychom mohli otevřeně vyjadřovat
svou dobrou náladu, i když jsou lidé kolem mrzutí
Jindy zase třeba tušíme, že určité dovednosti existují
- například schopnost dát si prostor a čas, nesloužit
potřebám druhých, necítit vinu, regulovat svůj vztek
a podobně... ale je to jen takový
šablonovitý nápis v atlasu velkého měřítka,
chybí nám podrobná mapa
...
Nevíme, co by nás k tomu opravňovalo,
jak se u toho můžeme cítit
a jak si udržet dobrý pocit, i když se okolí zlobí
Taky nevíme, jestli může „dobrý“ člověk dělat
takové věci
A tak dále, a tak dále
...
Jak tedy odmazávat bílá místa na své mapě?
...
Něco můžeme „odkoukat“ od partnera
Pozor ale na podvědomý odpor ega
(viz můj článek Projektivní identifikace
aneb Fénix v nás z 8. ledna)
...
Občas nás mohou na něco upozornit přátelé
Ti si však většinou pochopitelně
nechtějí přidělávat problémy ve vztahu,
který má sloužit k vzájemnému potěšení
A zároveň, lidé, kteří určitou mapu mají,
ani nevědí, že ji mají
Je prostě součástí jejich výbavy, jejich života
a nejsou proto nadáni velkou schopností
vysvětlit vám, jak daná schopnost funguje
Každý máme nějakého kamaráda, který se
občas diví, co řešíme a „radí“ nám:
Prostě se na to vykašli :)
...
Proto je potřeba studovat knihy
(například knihy o dobré výchově dětí),
i život kolem nás, případně vyhledat terapeuta
...
Terapeut má (měl by mít) patřičné vzdělání,
aby dokázat rozpoznat nezralé vzorce
a pomoci je nahradit dospělejšími
Slova ale nestačí – nové řešení situací
je potřeba doslova prožít a „obhájit si“
v těle a v emocích
Teprve tak se vytvoří dostatečně robustní
síť nervových spojení a tedy jakási
3D mapa nového cítění a chování
...
Kolega Kája mi často říká, že ráda píšu články
a nerada, a spíš nepřímo, píšu o kurzech
Tímto vás tedy zvu
na náš kurz Zralý partnerský vztah,
který bude z velké části věnován právě
vytváření nových 3D map
Hezký den a třeba na viděnou :)
Iveta
Průběžná verze kurzu Zralý partnerský vztah (každý čtvrtek 9:30 – 12:30h) poběží od 7.2. do 25.4. v Praze, centrum K3, Karlovo náměstí 3.
Víkendová verze poběží po čtyři víkendy, každý měsíc jeden (březen – až červen). Víkendy téma postupně rozvíjejí, ale zároveň fungují i samostatně.
Všechny detaily najdete na www.ivetahavlova.cz
