Naučený hněv a zhroucení

02/12/2019

Kdo se často na druhé zlobí

(anebo se zlobí na zvířata nebo věci),

se prostě zlobit musí

Je to totiž jeden z energetických stavů,

který má přednastaven

pro určitou úroveň podráždění

Je to jako jukebox

- zmáčkneš knoflík a zahraje to písničku

Dnešní neurobiologie už ví,

že tito lidé mají ve svém mozku a těle

významnou „vzpomínku“ na obranu útokem,

která byla kdysi zmařena, nebyla dokončena

Lidé s převládající úzkostí

zase frčí na paměťové stopě

zmařeného útěku

Ti dva

- rozhněvaný a úzkostný –

se určitě aspoň jednou v životě setkají

ve významném vztahu

Jak jinak, než s partnerem v opačné pozici

mohou svůj zautomatizovaný energetický stav

žít?

Oba si potřebují uvědomit, že zacyklené,

chronicky se opakující, emoce

jsou jen funkcí nevhodně „spojených drátů“

a že je potřeba toto spojení nahradit

něčím pro život příznivějším

Není to ale úplně jednoduché

Stále znovu vidím v somatických konstelacích,

že pokud má člověk ve svém

energetickém rejstříku

pouze například hněv (vybičovanou energii)

a zhroucení (obrovské potlačení energie)

a na tom vystavěnou mega metropoli zdůvodnění,

že jde o to, že: druzí jsou špatní, já jsem špatný,

mám vysoké standardy, principy, jsem nemocný atd….

a proto se zlobím nebo bojím,

připadá jim vysvětlení typu:

„Nic jiného, než se zlobit nebo hroutit

ve svých energetických a mentálních mapách nemáš.“

nesmyslné, bláznivé

A přitom je to takhle jednoduché

Žiju, dýchám, procházím denními situacemi

a přijde podráždění na určitém stupni intenzity

-  a tělo automaticky zamrzne, ztuhne, začne se

obracet k útěku a podivně distribuovat energii,

rozbouří se do útoku apod… a my si z toho pak

vytváříme příběhy o tom, že On, Ona, Oni nebo Já

NĚCO

Takže co s tím?

Samozřejmě hloubkově pracovat například systémem

somatických konstelací, somatic experiencing,

EMDR, EFT, primární terapie, Pesso-Boyden

či vhodně kombinovat

Zároveň však zmůžeme hodně i pouhým

zvědoměním faktu, že hněv směrovaný na druhého,

je většinou jen projevem traumatu

Kdykoliv se zlobí někdo druhý nebo já,

vím, že on (či já) jsme v nekonstruktivním módu

Nepoužíváme myšlení a energii k řešení situace,

nýbrž k neplodnému protitlaku

Pokud se druhému nepodaří si toto zvědomit,

můžu mu pomoci nastavením hranice,

nastavovat nový standard komunikace:

„Promiň, v situaci bouřících emocí a zvýšených hlasů

neumím fungovat. Jsem rád, že se mnou komunikuješ.

A budu k dispozici, až se situace uklidní.“

Je možné, že vás váš protějšek doslova neuslyší

To je při hněvu běžné – jsme zahlceni hormony

a naše smyslové orgány i myšlení fungují

v krizovém módu

Proto doporučuji po zlobné reakci, znovu ocenit,

že se partner snaží komunikovat

a zopakovat, že moje kapacita mluvit se vrátí,

až bude atmosféra klidnější

Zároveň se potřebujeme postarat, abychom

nepadli do pasti programu „Jsem špatný“

a nepřitakali názoru partnera, že jeho hněv

způsobujeme my

I proto potřebujeme prostor, zvlášť úzkostný typ

- odejít do ústraní a zorientovat se v situaci

Uvědomit si, že se vlastně vždy snažím vyhovět,

dokonce předjímat potřeby hněvivého

a že žádné z motivů, které mi podsouvá, nemám

Jakmile si dám prostor dočasně odejít z konfrontace,

zvyšují se mé šance, že nespadnu do

zautomatizovaného energetického zhroucení

s doprovodnými myšlenkami: Jsem špatný

Jakmile se vám jednou podaří zpracovat

vzrušený energetický stav jinak než hněvem

či rozdýchat a zazdrojovat se v situaci,

kdy se o vás pokouší energetický kolaps,

začnou se ve vašem životě dít věci:

Změněný energetický stav těla

začne měnit energetické vzorce

vašeho vztahu, rodičovství, práce

A brzy bude všechno úplně jiné,

než dřív

 

Iveta Havlová

www.ivetahavlova.cz

Sdílet na Facebook
Sdílet na LinkedIn
Please reload

Výjiměčně dobré čtení

Včera se mě zeptal kamarád,

jak se pozná (psychicky) zdravý člověk

Tady je pár rysů,

které já osobně považuji za významné

...

Takový člověk

dělá věci, které...

Psychicky zdravý člověk

26/03/2017

1/1
Please reload

Nejnovější články
Please reload

Archiv