Přebírání viny za pocity druhých

21/12/2019

Je to jen vzorec, virus, chyba v programu

Pokud jsme měli maminku (a tatínka), kteří

dokázali přebírat zodpovědnost za svou případnou

nízkou kapacitu pro zvládání stresu a za své

každodenní, menší i větší, retraumatizace

(něco spadne, nabíráme zpoždění, dítě nepřijímá

s radostí máminu blízkost, dítě mámu přetěžuje…),

program „Já můžu za tvé pocity.“ nevznikne

Pokud je máma citlivá a reguluje svou kapacitu

pro zvládání života, umí si fázovat úkoly,

signalizovat dopředu, co se bude dít, aby se dítě

mohlo připravit, signalizovat, že ona sama

jde s energií dolů a co by jí pomohlo,

interpretovat situace, kdy se něco nepodaří

transparentně rozebráním kroků, které k tomu vedly,

pokud přebírá zodpovědnost (nikoliv vinu) za svou část

a společně s dítětem přemýšlí, jak vše příště

zvládnout zase o kousek líp,

program „Můžu za všechno, jsem špatný.“

nevznikne

Emočně a mentálně zralá máma

se „tvaruje“ podle dítěte

Přizpůsobuje své tempo, své potřeby, svůj jazyk

potřebám a stupni vyspělosti dítěte

Jak dítě roste, zvětšuje se jeho kapacita

chápat, že i máma něco potřebuje

Pokud byla jeho výchova citlivá, ví zároveň,

že nemůže potřeby telepatovat

Ví, že máma musí říct, co potřebuje a pomoci

vytvořit podmínky pro naplnění svých potřeb

A konečně ví, že ono stejně v daném případě

nemusí být schopno vyhovět

a že ostré emoční reakce a odsudky

jsou vždy problémem jejich autora

Pokud výchova citlivá nebyla,

naučí se dítě od malička tvarovat podle rodiče

Rodič je třeba netransparentní, nedokáže

komunikovat jasně a včas své potřeby,

nedokáže sledovat křivku své energie,

nedokáže se nepřetěžovat,

od dětství má sklon cítit se odmítnutý

a podobně,

nu a dítě je postaveno do situace, kdy se snaží,

alespoň jakž takž

dotvarovat situaci, zaplnit díry

vzniklé nekompetencemi rodiče

Takže se naučí podle nuancí výrazu v obličeji rodiče

něco dělat nebo nedělat, nějak se tvářit

nebo se radši tvářit nijak a nedráždit

A hlavně se naučí, že pokud si ho někdo vybere

za terč své nelibosti a důvod své frustrace,

je nejlepší tuto roli přijmout

a dávat najevo zahanbení a vinu

Říká se tomu Mezery v rolích

Pokud rodiče nemají kapacitu a mentální mapy

pro vlastnění svých nepříjemných pocitů,

musí je pro ně začít vlastnit jejich děti

Časem se na tento program mohou nabalit

teenagerské vrstvičky odporu, takže

v dospělosti můžete v situaci, kdy vás někdo obviní

cítit onen bezejmený děs, že se na vás druhý zlobí

jen chvíli

Jen moment pak pobýt v řezavé zóně

zahanbení a studu

a pak se rychle přesunout do zběsilého odporu,

odmítání a hněvu

Ten je tak prudký právě proto, že se pod ním

nepěkně černají právě ony pavučiny

do hloubky zažraného studu a viny

A tak dospějeme do stavu, ve kterém

vlastně žili naši rodiče

a pravděpodobněji už několik generací

naší rodiny

Když začnete uzdravovat programy

vzniklé kdysi mezerami v rolích,

objeví se nové pocity a myšlenky

A zajímavé možnosti růstu pro vaše vztahy

Už víte, že nemůžete za pocity druhého

a zároveň důvěřujete jeho schopnosti

převzít zodpovědnost za své emoce, zvládnout to

A víte, že vy sami, zbaveni viny,

ho v tomto zrání můžete podpořit

Taky už víte, že i druzí se mohou

v jednotlivé situaci „vytvarovat“ podle vás,

když budete transparentní a přátelsky požádáte

Budete vědět, že v okamžiku konfliktu

taky něco cítíte, něco chcete, potřebujete

„I během konfliktu existuju. Já a moje potřeby

nezmizí, jsou tu. I na mně záleží. Já jsem taky důležitý.“

A budete se ochotní bavit

o pocitech a potřebách druhého

Ne o vině, ne o nálepkách,

jen o pocitech a potřebách

Časem v tom budete tak dobří,

že to naučíte i všechny kolem sebe

Zmizí bolesti břicha, migrény,

tiché i italské domácnosti

Budete spolu žít v klidu a důvěře

A když někdy jeden z vás "ujede",

jen se zastavíte a řeknete:

"Vidím, že ti není dobře. Dejme si čas

pochopit, co potřebuješ."

 

 

Iveta Havlová

www.ivetahavlova.cz

Sdílet na Facebook
Sdílet na LinkedIn
Please reload

Výjiměčně dobré čtení

Včera se mě zeptal kamarád,

jak se pozná (psychicky) zdravý člověk

Tady je pár rysů,

které já osobně považuji za významné

...

Takový člověk

dělá věci, které...

Psychicky zdravý člověk

26/03/2017

1/1
Please reload

Nejnovější články
Please reload

Archiv